Janeiro é o mês do Janeiro Branco, um convite à reflexão e ao cuidado com a saúde mental.

Assim como cuidamos do corpo, é essencial olhar com atenção para nossas emoções, pensamentos e sentimentos.

Falar sobre o que sentimos, buscar apoio quando necessário e praticar o autocuidado são atitudes fundamentais para o bem-estar emocional.

Cuidar da mente é um ato de amor-próprio e um passo importante para uma vida mais equilibrada e saudável.